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| Fisioterapia nos especializamos en: Tendinitis | |
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 Tendinitis | |
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| Las tendinitis son unas de las causas más frecuentes de dolor e impotencia funcional en nuestros días. No son un problema grave, pero la demora |
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| en el diagnóstico así como un tratamiento inadecuado harán que el dolor y el tiempo de recuperación aumenten notablemente. |
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| ¿Qué es una tendinitis? | |
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| Una tendinitis es la inflamación de un tendón. |
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| Los tendones son las estructuras que unen los músculos al hueso. Su misión es transmitir la fuerza generada por la contracción muscular |
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| para el movimiento de los huesos. Los síntomas son dolor que aumenta con la actividad e incapacidad de movimiento en la articulación situada |
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| junto al tendón afectado. El dolor empeora por la noche. |
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| Puede producirse en cualquier tendón aunque los lugares más afectados son el hombro, la muñeca, el talón, la cadera y el codo. |
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| Causas | |
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| La causa más frecuente es un sobreesfuerzo de la zona debido al trabajo o a una actividad deportiva. |
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| Cualquier esfuerzo al que no estemos acostumbrados puede producirnos una tendinitis: una mudanza, una tarde de jardinería, andar en exceso, |
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| practicar un deporte sin el adecuado calentamiento y sin estirar, etc. someterán al tendón a un sobreesfuerzo repetido que causará su inflamación. |
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| Otras causas pueden ser una infección del tendón o un traumatismo sobre esa zona. |
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| Tratamiento | |
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| Estará encaminado a aliviar el dolor y reducir la inflamación. |
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| En un principio estará indicada la aplicación de frio local en la zona, por su efecto antiinflamatorio y anestésico. Junto con él, |
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| es necesario el reposo de la zona durante unos días y evitar la actividad que nos ha provocado la inflamación. |
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| Las técnicas dentro de la fisioterapia para tratar una tendinitis son: |
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 Movilizaciones y estiramientos suaves y progresivos del tendón afectado |
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| Masoterapia |
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| Ultrasonido |
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| Cuando pase la fase aguda, podremos realizar ejercicios de fortalecimiento de la musculatura del miembro afectado. |
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| Texto ofrecido por: Tania Ballesteros. Fisioterapeuta colegiada. |
